Tai Chi Chuan Santé - Équilibre - Force

Une amélioration globale de la santé

La pratique du Tai Chi Chuan et du Qi Gong aide au maintien et à l’amélioration de la santé physique, mentale et émotionnelle. Maintenant en Estrie, (Sherbrooke, MagogStansteadLac MéganticCookshireEaton, RacineGarthbySt-Camille, etc), contactez-nous.

Le Tai Chi Chuan

Selon Passeport Santé la pratique régulière du Tai Chi Chuan offre de nombreux avantage pour la santé.

Premièrement, elle permet de réduire :

  • le risque de chute et de rechute (des études américaines mentionnent une réduction allant jusqu’à 47%, l’UdeS rapporte une amélioration de 30% comparativement à la physiothérapie)
  • les risques de maladies cardiovasculaires certains symptômes de l’arthrite rhumatoïde
  • l’ostéoporose
  • les symptômes de la fibromyalgie
  • symptômes de la maladie de Parkinson.

Ensuite, elle améliore 

  • l’équilibre des personnes âgées
  • aide au contrôle de l’hypertension
  • les capacités fonctionnelles des femmes ayant surmonté un cancer du sein
  • le sommeil des personnes âgées
  • la capacité aérobique
  • la capacité pulmonaire
  • la concentration,
  • la vivacité d’esprit et la mémoire
  • la souplesse

Enfin: 

  • Aide au contrôle de l’hypertension des personnes âgées
  • Contribue à contrôler le diabète
  • Soulage l’arthrose du genou
  • Aide à promouvoir la santé mentale
  • Aider à la prise en charge du poids
  • Renforcer le système musculosquelettique
  • Aide à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle

Le Qi Gong

Pour ce qui est du Qi Gong, une légende raconte qu’un général chinois développa le Qi Gong, «Les huit pièces de brocart», pour améliorer rapidement la santé de ses soldats.

« Parmi ses bénéfices, on peut citer une amélioration de la respiration et de la capacité pulmonaire, de la souplesse pour un confort articulaire, une diminution des douleurs (dosarticulation…), une diminution de la fatigue et une amélioration du sommeil. Il a également des effets avérés sur le système digestifl’hypertension, la gestion des émotions, l’augmentation des défenses immunitaires… Il retarde le vieillissement.

Pratiquer le Qi Qong est une cure de jouvence et de bien-être, cela apporte la paix. »[i]

Enfin, chez Tai Chi Synergie, les exercices de Qi Gong sont intégrés au cours de Tai Chi et vise à rendre l’organisme plus résistant et prolonger la qualité de vie. En conclusion, la synergie «conscience/mouvement/respiration» joue un rôle majeur.

 

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[i] http://www.lavoieduguerriermoderne.com/le-qi-gong/

4 thoughts on “La santé

    1. Bonjour Nadine, étant donné la distance qui nous sépare il m’est difficile d’évaluer la qualité des cours dans votre région.
      Je me permets d’insister sur des aspects à rechercher lors d’une pratique. Ces aspects sont tirés du site : http://www.iteqg.com/qi-gong/qi-gong.html
      a – Première étape : Placement du corps (postures) et maîtrise des mouvements
      b – Deuxième étape : Sentir et faire circuler l’énergie (QI) dans le corps
      c – Troisième étape : L’énergie (QI) est véhiculée par la pensée
      Pour moi, l’ordre des étapes est important. Nous vivons dans une société où le cerveau est surstimulé. Prendre le temps de se réapproprier le corps est donc une étape majeure.
      Mes recherches ont été infructueuses pour répondre honnêtement à votre question. J’ai trouvé cette correspondance, aucun détail sur le style de Qi gong enseigné et sa méthode.
      VALÈRE WILQUIN
      Qi Gong
      11 RUE HECTOR BERLIOZ
      59700 MARCQ-EN-BAROEUL
      06 40 06 79 18
      03 66 73 22 50
      Si vous avez des informations à me transmettre, c’est avec plaisir que je les évaluerai avec vous.
      Bonne chance,
      Pierre

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